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Vitamin D Bildung im Winter

  • Durch Admin
  • 27 / 02 / 2020 0
Vitamin D Bildung im Winter

Solarien eignen sich also unter diesen Gesichtspunkten sehr gut dazu, im Winter einer Vitamin D Unterversorgung vorzubeugen. Achtet auf jeden Fall darauf, dass ihr ein professionelles Sonnenstudio aufsucht, in dem ihr umfassend beraten werdet und euch die passende Bank und passende Solariumkosmetik für eure Wünsche empfohlen wird.

Sonnen macht nicht nur Spaß und entspannt, sondern ist auch gut für die Gesundheit. Jetzt, wo die Tage kürzer werden und die Sonne sich nur noch selten zeigt, wird es wieder schwieriger sich draußen zu sonnen und Vitamin D zu bilden. Laut neusten Studien leiden bis zu 60 bis 80% der Bevölkerung in Deutschland in den Wintermonaten an einer Unterversorgung mit Vitamin D. Doch was ist eigentlich Vitamin D, wofür ist es gut und wie können wir auch im Winter für Vitamin D Bildung im Körper sorgen?

Anders als andere Vitamine kann Vitamin D vom Körper selbst produziert werden. Das ist einerseits gut, da wir keine Lebensmittel oder Präparate zu uns nehmen müssen, um Vitamin D zu bilden. Andererseits hat es den Nachteil, dass viele Menschen gerade im Winter nicht genügend Vitamin D zu sich nehmen (können). Denn die Hauptquelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht. Deshalb wird Vitamin D auch das Sonnenhormon genannt. Etwa 90% des Vitamin-D-Bedarfs müssen durch die Sonne gedeckt werden. In den nördlichen Breitengraden ist das problematisch, da zwischen September und März die Sonne in der Regel nicht ausreicht, um genügend Vitamin D zu bilden.

Doch wozu benötigen wir überhaupt Vitamin D? Vitamin D ist ein wichtiger Baustein unserer Gesundheit. Ein Mangel an Vitamin D lässt z.B. die Knochen nicht richtig wachsen bzw. führt zu einer schwachen Knochenstruktur und schwächt die Muskeln. Laut einigen Studien soll Vitamin D auch positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, Depressionen und andere Krankheitsbilder haben. Deshalb ist ein ausreichender Vitamin D Spiegel wichtig.

Um auch im Winter für einen ausreichenden Vitamin D Spiegel zu sorgen, gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder durch die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten oder durch den Besuch eines Solariums. Beim Besuch eines Solariums ist es wichtig darauf zu achten, dass die Sonnenbank auch UV-B-Strahlen abgibt. Denn Vitamin D wird nur durch UV-B-Strahlen gebildet. Neuere Solarien verfügen aber über einen ausreichenden UV-B-Anteil zur Bildung von Vitamin D. Um den Vitamin D Speicher aufzufüllen reicht außerdem bereits alle 10-14 Tage ein Besuch auf der Sonnenbank für 10-15 Minuten.

Solarien eignen sich also unter diesen Gesichtspunkten sehr gut dazu, im Winter einer Vitamin D Unterversorgung vorzubeugen. Achtet auf jeden Fall darauf, dass ihr ein professionelles Sonnenstudio aufsucht, in dem ihr umfassend beraten werdet und euch die passende Bank und passende Solariumkosmetik für eure Wünsche empfohlen wird.

Neben der Vitamin D Bildung ist ein weiterer Aspekt des Solariumbesuchs eine gesunde und auch gesund aussehende Haut. Dafür ist Solariumkosmetik essenziell. Australian Gold Solariumkosmetik ist speziell für die Sonnenbank entwickelt und sorgt für Feuchtigkeit in der Haut. Dadurch sieht die Haut nicht nur besser und gesünder aus, sondern bräunt auch schöner und gleichmäßiger. Zusätzlich enthalten Australian Gold Sonnenbanklotionen bräunungsbeschleunigende Inhaltstoffe, um für eine schnellere und länger anhaltende Bräune zu sorgen. Die vielen Vitamine, Mineralien und zusätzlichen natürlichen Inhaltsstoffe sorgen außerdem dafür, dass die Haut mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird und so gesund und erholt durch den Winter kommt.

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